—记"中医夏令养生漫谈"讲座

  在中医看来,“人以天地之气生”。人也要顺应天气,春生,夏长,秋收,冬藏。以人体藏腑对应四季,春气通于肝,夏气通于心,秋气通于肺,冬气通于肾。因此,夏季正是养心的季节。那我们要如何养心呢?
  中医告诉我们如何养心,而我们所修学的佛法,又是如何告诉我们养心的呢?
  2013年7月27日,厦门素来福素餐厅来了近三十位书院学员及亲朋好友,参加书院慈善部举办的《中医夏令养生漫谈》讲座,由同修班慧文师兄给大家分享。
  两个小时中,慧文师兄以他多年来修学佛法及中医的体会,与大家分享了“中医对人体的认识”、“中医养身与养心”等心得,并现场教大家常见病的穴位按摩方法,帮助大家缓解病痛。
  中医认为“天地人是一体的”,把“人”置于天文地理这个大环境下来研究,而不是作为一个狭隘、独立的个体来研究。人以天地之气生,是众缘和合的产物。所以我们要顺应时辰和节气来调理身体:“春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。”慧文师兄还引用师父小丛书中的开示:“我们和自然本是一体的,我们的生活也本该和自然息息相关。你看,地球里有溶岩和水,就像我们身体里奔腾的血液;地球上有岩石,就像我们身体里支撑着骨骼;地球表面有泥土,就像我们身上包裹的肌肉;地球上万物茂盛,就像我们身上披散的毛发。”听到这里,来宾们不住地点头,不得不佩服佛法的智慧。
  慧文师兄讲述了在人体这个小天地里五脏六腑各自的作用,强调“心者,君主之官也,神明出焉”、“主明则下安,主不明则十二官危”,而人体的十二经脉,也是内外相通的,“内属于腑藏,外络于肢节”。所以体内有病,也可通过体外穴位来按摩治疗。
  认识了人体常识,慧文师兄接着介绍中医是如何养生的。中医的养生,包含养身和养心,身心是一体的,从不二法门来讲,身心是不二的。提倡从平时的衣食住行入手,衣——“适寒暑”,注意春捂秋冻。食——“节饮食”,三餐“早吃好,午吃饱,晚吃少”,多吃五谷杂粮,少喝冷饮及吃冰冻食品。中医讲“寒则凝”,寒湿入侵则气血不通,谚语说得好“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。住——“安居处”,要养成早睡早起的习惯,中午睡子午觉,夏季要适度出汗才好,避免空调病。行——“不妄作劳”,提倡静养,让身心平静,不宜激烈运动,散步或疾步走是很好的锻炼方式。

  中医强调养心的重要性。俗话说“百病由心生”——喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。心肝脾肺肾不调,气血不通,就会导致各种疾病。“心有一动,脉有一曲”,我们不能小看自己的起心动念,如果平时能打开心量,常怀善心、爱心、慈悲心,内心调柔清净,身体就能健康。正如师父所说,“这世界没有好人与坏人,只有健康和不健康的人。”人与人打交道,如果我们可以换一种心态去看曾经伤害过我们的人——所谓的“坏人”,才能认清真相,原来他们也和我们一样,都是深受身心热恼之苦的病人。

  讲座最后进入“手到病除”环节。根据中医提倡的“不通则痛,通则不痛”的原则,慧文师兄向大家演示了如何通过穴位按摩让气血疏通,缓解治疗身体的病痛。师兄们一边对照着找穴位,一边实践自我按摩,找准穴位,产生酸痛感后,大家都很惊喜,原来自己也能当医生了。有些师兄说:真的很神奇,刚才觉得头重脖子酸,按摩几下,真的不痛了。有的师兄说:晚上回去就教家里人按摩,这很容易学会,很实用。更有几位首次来参加书院活动的师兄,赞叹书院的这种将佛法、养生相结合的模式,纷纷报名参加书院学佛沙龙,并现场领取了修学申请表。

  在一片欢喜赞叹声中,师兄们满载收获,喜悦而去……