窗外,细雨霏霏,轻轻扑打玻璃,发出轻微的滴答声。台灯,温柔地亮着。安静地座在书桌前,心里充满了温暖的宁静和对今天的感恩。

感恩,多么美妙的心行啊!

感恩,进班前,我对它是完全陌生的。那时,我的心是冰冷、坚硬和封闭的,里面充斥着愤怒和恐惧,生出不感恩的心情来。经过七个半月的同喜班学习,我学会了感恩,懂了感恩的殊胜价值和意义,我也收获了感恩的诸多好处。从最开始的机械模仿,到后来慢慢成为习惯。现在,每天我会起多少个感恩的念头,我会说多少次感恩的话,已无从知晓。因为,感恩,已经成了我生命中跟呼吸一样自然的活动。

感恩,它是一轮永远不会落下的暖阳,融化了我心里不知道积累了多少生的坚冰;感恩,它是一汪无边的清湛泉水,冲刷了我心里不知道积累了多少生的垃圾和肮脏;感恩,是一个巨大无比的温暖怀抱,让我无条件地投靠,它化解了我心中不知积累了多少生的愤怒和恐惧。

我小时候的生活环境很动荡,充斥着愤怒和恐惧情绪,所以,小时候的我极度缺乏安全感。我的心总是悬着,无处可安。因为,在那个动荡的环境中,大人们总是喜怒无常,那个世界中没有一个稳定健康的价值体系和是非标准。我总是很迷茫,不知道自己怎样做才会不犯错,不知道自己怎样做才能得到稳定的肯定与认可。揣着这颗动荡的心,我变得非常敏感,为了不受伤害,我对环境很敏感,对周围人的情绪和言行很敏感。我希望从这些信息里获取做事主动权,以便让自己的言行能够符合别人的需要,从而避免被责怪。我多么渴望得到一个永远可靠恒定的价值标准啊!得到这个标准,我就再也不用在乎别人的眼光和脸色,再也不用在乎别人的说法和看法,再也不用在乎自己和别人之间的差别。我可以把心安下,无条件地放松下来,永远安心地活着,安心地做自己。这样的期望,我一直在苦苦地寻找。

七个半月的同喜班学习过程中,我的心逐渐从极度动荡状态,向着平静降落,降落,降落。我努力地跟随课程做心行调整,有时有效果,更多数时候是没有效果,依然悬着,依然很痛苦。自进班后,家人对我的变化反馈,挺好,说我比过去平和多了。师兄们对我的反应,也挺好,大家也都说我变化很大,比进班时柔和多了。这些肯定,让我看到自己的进步,看到了希望,也让我看到了佛法的力量。感恩三宝,感恩导师,感恩师兄们!

我到底有什么变化呢?恰好,今天发生了两件看似普通的事,验证了我当下的内态。第一件事,我叫它“米线事件”。中午,我给老公做米线吃。水开了,准备下米线。不曾想,米线包装袋的另一侧有个大口子,我没有看到,有一大把米线从那个口子里溜出去,撒了一地。把手里的米线下到锅里,用筷子搅散,盖上锅盖煮着。然后蹲下,把地上的米线一根一根地捡起来。捡完了,用水冲有冲,放进锅里一并煮了。这时,我才猛然意识到:刚才的整个过程,我的心一直非常安宁,没有因为把事情搞糟而生气。

噢,感恩三宝!这一刻,我清楚地知道:我对秩序的执著,消失了!

我开始回忆过去的自己。我的母亲,是个内心充满焦虑且有洁癖的人。她总是不断地打扫,不断地整理物品。她打扫好的卫生和整理好的物品,不可以被弄脏,不可以被弄乱。小时候,我每天都要受到她的反复提醒,不要弄脏了。。。不要弄乱了。。。如果我把什么弄脏了,弄乱了,她就会很生气地斥责我。于是,长大后,我学会了对秩序的执著,把自己牢牢地套在一套刻板的秩序心念里,提心吊胆,唯恐自己违背了秩序。如果秩序是受到破坏,不管是我导致的,还是别人导致的,我都会感到很恐慌很愤怒。这个执著,让我活的很刻板、很僵硬、很累,同时也让跟我在一起的人感到累、不舒服。

刚才,面对散落一地的米线,放在过去,我肯定会立刻心跳加速,血液流速加快,呼吸紧张。我会因为干净的地面瞬间铺满米线而感到难以接受,并因此讨厌自己,然后对自己产生愤怒和莫名的恐慌。今天,看着米线哗啦哗啦滑到地上,撒了一地,我没有任何情绪波动,没有愤怒,没有恐慌。看见了,跟没看见一样。啊,原来,这就是心的自由啊!这一刻,我体验到了佛法,好温暖,好轻松,好感恩啊!体验到这个心行,我明白:我对秩序的执著彻底消失了!真是太棒了,感恩!

第二件事,我叫它“可爱的蚯蚓宝宝”。傍晚,我外出买了点东西。刚下过雨,地面上有很多积水。水洼里,游动着一条一条细细的蚯蚓宝宝,它们正努地寻找可以重新回到地下的泥土入口。它们距离有泥土的花坛,还远着呢,我要帮帮它们。于是,弯下腰,一条一条把它们捡起来,送到旁边的花坛里,放到松软的泥土上,一边捡一边给他们念三皈依。蚓宝宝的身体细细的,滑滑的,很柔软,小心翼翼地捡着,唯恐伤到它们。蚯蚓宝宝好多啊,好一会儿才捡完。跟上午一样的情况,事情结束了,我才意识到:噢,我不再害怕蚯蚓了!

从小,我就害怕细长粘腻的蚯蚓。一看到就起不良反应,恶心,起鸡皮疙瘩,浑身不舒服。如果让我用手去触碰它们,我会被吓死。今天,我用手捡了那么多条蚯蚓,没有丝毫的不舒服。相反,我觉得这些蚯蚓宝宝好可爱,保护它们的生命,我心里好欢喜。给它们念诵三皈依,希望它们来生做人,做利益人类、利益大自然的事情,而且能够得到听闻佛法、如法修行的善因缘,皈依三宝,走上发菩提心、修菩萨行的光明大道。

愤怒和恐惧情绪,是心中敌意的直接呈现。心中有愤怒,生命就会陷入冰冷坚硬的封闭状态出不来。感恩,是化解敌意的最好修行法门。这个法门,我修了七个半月,我受益了,我的生命品质发生了根本的变化。

感恩三宝,感恩导师,感恩书院,感恩所有众生!