第一个阶段:

文学阶段:阅读是一所随身携带的避难所

 

一直以来自己都有一个爱好,那就是喜欢看书。也因此对于毛姆所说的:“阅读是一所随身携带的避难所。”深有共鸣!

 

在一年多以前,每天下班后,忙碌了一天的工作感到筋疲力尽的时候,转身到了图书馆,投入到阅读的世界,便感觉满血复活,精力充沛。那个时候阅读是我所有快乐的源泉,是我对抗疲惫和焦虑的不二法宝。当时还和朋友说笑:“我可以一天不吃饭,但是不能一天不读书。”

 

但是合上书本,面对第二天的工作,还是会感觉焦头烂额,而当事情多、压力大的时候,则会开始抱怨。有时候稍有不慎,在写文章的时候,因为word的一个键盘不能正常使用,都会气到摔鼠标,对自己大发脾气。每当这个时候,连自己都讨厌自己。

 

现在回想起来,阅读只能是忙碌生活里一种暂时的逃避,却不能解决我工作生活实际的困扰。那个时候的自己只是书本中的智者,却是一个生活中的低能儿。

 

第二个阶段:
心理学阶段:自我察觉

15年的时候,开始接触到心理学。不断的在图书馆大量阅读心理学方面的书籍,并且为了解决自己原生家庭的烦恼,也为了让自己在爸妈面前更有力量,还特意报名了心理咨询师的考试。

 

虽然后来考试通过了,慢慢的会觉察到自己的情绪,能够感受到自己的愤怒,担心和害怕,却不知道如何去解决这些情绪。而且固有的习惯根深蒂固,该有的焦虑还是一样都没少。面对父母的不理解,还是会抱怨,会强硬的对抗。面对工作的压力,依然只能在焦虑中叹息。

 

第三个阶段

得遇佛法:佛法才是最为彻底的治病良方,而且还是免费的

 

今年上半年,我带领的小组从两个人的团队在短短两个月的时间发展为六个人的团队。没有一点管理经验的我感觉到有些手足无措,而且紧接着产品组合并到我们组,老板又负责东京文具展的目。一系列的力和挑战让我充了焦和担脸上消失又冒出的痘痘,则是自己心态的晴雨表。只要工作压力稍微大一点,痘痘就会不断的冒出来,痘痘们此消彼长的状态,让自己变得疲惫不堪。

 

而且连续大半个月的时间,整个身体都没办法挺直,背部一直都是出于酸痛的状态。当时我的同事还和我说,菜菜是你太紧绷着了,都没有放松,所以背才会这么酸胀。而且也有小伙伴评价我,每次见到菜菜就一直都是处于焦虑的状态,难道这和她风风火火的性格有关。

 

还有同事很关切的和我说:“菜,你要在大事来的时候,也要有把它轻轻放下的能力。”当时面对同事的关心,非但不领情,心里还在嘀咕:“你说的到轻巧,大事来了我也想要轻轻放下啊,关键是我的责任心强,我得去把他做好啊。还有你说这样的话不是站着说话不腰疼吗,要不你试试我身上的工作,看你会不会比我更焦虑。”

 

但是到了下半年,随着修学的深入,会开始用佛法的知识来解决工作中遇到的问题。当我和班上的师兄分享工作的焦虑时,师兄们会用师父的法义提醒我:“一件事情做的好与坏,并不是取决于某一个人和某一个单一的因素,而是一个众缘和合的结果。同时也时刻谨记师父说的因上努力,果上随缘。只要我们在做的时候,只管尽自己最大的努力去做,而不要太过于在乎结果的好与坏。

 

当我带着这样一个心态在做事的时候,发现自己没先前那么累了,而且当我不纠结于结果,也不贪求别人的认可和表扬的时候,反而所有的结果都没有让我失望。而且老板也将越来越多重要的项目都交给了我。

 

也因此下半年比上半年承担了更多的压力,但是面对压力的时候我没有了以往的那种焦虑,反而内心充满了感恩之心。

 

每天晚上睡前我都会写感恩日记,感恩身边发生的一切好的或者不好的事情。当我充满感恩之心来工作的时候,发现工作变成了一种享受。脸上的痘痘也不知从何时起消失不见了,大半年过去了,发现自己的脖子和背再也没有当初那种酸痛的感觉了。

 

在没有遇到佛法之前,会感叹,阅读给了我第二生命。而遇到佛法之后,则深深的感受到,佛法给了我全新的生命状态,并且给我的生活和工作带来了不断的惊喜。

 

感恩三级修学,给我提供一个如此快乐的修学氛围;感恩班级的师兄们,每次在我懈怠的时候,都会给我最诚挚的鼓励;感恩所有的义工师兄们,是你们每一次背后的默默付出,让我们得遇佛法,使整个生命品质都得到了改变和提升!