“陪伴、关爱、理解、引导”八字方针,刚听到的时候特别震撼,特别忏悔自己作为辅导员在带班的过程中缺乏“陪伴”和“关爱”,很惭愧自己很多时候是在不恰当的时机乱引导。

   当意识到“陪伴”的重要性时,自己又有了一个困惑,如何陪伴呢?仅仅是接纳现有的状态吗?

   有一次班级共修,一位修学精进、出勤率很高的同学没有到现场共修,网络共修也不发言,感受到这个师兄带着情绪。共修后,专门和这个同学电话了解情况,发现确实这位同学陷入自我的设定中,充满了委屈、抱怨、无力、被伤害感,倾听了近一个小时,她依然无法从这样的情绪中出来,觉知到这样聆听不是办法,反而让她在伤痛中做观察修。尝试从正向观察修引导,无效!她依然在情绪中。

   几天后和做心理咨询的同学一起遇到她,做心理咨询同学的共情,让她哭的稀里哗啦,又交谈了3个小时,她的心情逐渐平复,她的一句话让我对如何陪伴陷入了深深的思考,她说道理她都懂,当我们顺着她的凡夫心,她会觉得很舒服,她不愿意从中出来,她自己也在理性和感觉中纠结。感觉就像对一个任性,撒娇的孩子,如何做陪伴呢?

    我想到了作意的心所,对于孩子就是转移注意力,对于同学就是不执着解决他现有的情绪,而是漠视现有的情绪,把注意力转移到正向的心行中,就是经常讲的“摆脱错误,重复正确”,即是不与现有的情绪对抗,而是陪伴同学把心转到正向的频道。

    几天后,机会来了,在与一位同学商议义工行时,发现该师兄很无力,掉入童年创伤中,在这位同学哭的声泪俱下时,我开始就这位同学说的内容转移重点,转移到她过去的成绩中,转移对她的认可和赞扬中去,很快她开始谈如何取得这样的成绩,谈她的经验,谈得自信满满。很快从情绪中走了出来,这时她也发现很神奇,自己已经从负面情绪中出来,而且充满了力量。

    反思自己以往遇到他人的情绪,我的内心是紧张的,是不是我引起他人的情绪?我的内心是不安的,这样打破了和谐的氛围;我是带有慢心的,怎么这么一点小事就起情绪?我的心是带有评判的,作为一个学了这么久的学员,怎么还这样?我的心是舍弃众生的,这么爱生气,我也懒得理,惹不起,躲得起。

    通过这样的思考,我对如何陪伴有了下面的心得和决定:1. 首先要调整自己的内心,一定要放下我的设定,我的评判, 通过缘起看到同学的苦,看到同学的不容易,感恩对方的示现让自己看到轮回的苦,接纳情绪对方的情绪,感恩对方以自己的苦让自己修无我和利他。生起一定不负这样的因缘,帮助对方走出痛苦;2. 通过缘起观察,看能将对方的注意力转移到目前可以接受的正向频道;3.在没有善巧引导时,可适当漠视她的情绪,让“情绪”飞一会,不给她贴这是有情绪同学的标签,不刻意的关注她的情绪,而是拉她进入其他正向的心理频道,比如义工行、读书会、交流活动,寻找机会强化正向心行,让他自己的正向心行替代负面情绪;4.没有改善,不放弃努力,寻找和创造更多的因缘,观想学习地藏菩萨‘地狱不空,是不成佛’的大愿,激励自己。

 

    感恩陪伴这样的修行!