分享2 上周六参加觉平师兄培训后的收获:

1.     之前一直很苦恼和着急的问题,就是在生活中遇到逆境或者问题的时候,找不到法义上的正见,无法解决实际生活中的困惑去除烦恼情绪。其实根本的原因就是自己连八步骤最基础的的前三步没有认真,老实的做到。之前的学习仅仅是在有时间或者是临时抱佛脚般的阅读手册,连第一步的理解每句话的意思都没完成,更别提总结段落大意和列提纲了。自然法义正见没有留存在心,在遇到问题的时候想不出对治的佛法正见也是自然的事情。

2.     2点,之前学不进去,其实就是没明白为什么学习,依旧习惯于从小养成的学习习惯,仿佛修学就是为了小组共修找到辅助材料里面的修学思考题的正确答案,班级共修的分享就像对付语文老师留的作文一样。因此内心纠结,不想学习。培训后,我终于认识到:修学不是为了交差,而是自我疗愈。虽然共修的良好氛围,师兄们的鼓励和支持可以起到帮助,但是一切的努力和修行都是为了去除自己内心的毒素,变成心理健康的人。

 

此外,分享一下本周我的学习方法,供同修们参考:

本周心灵创造幸福,导师主要讲了5个方面的内容。视频分1-2两个部分。我是从上周日开始, 每天看一个部分的内容,流程如下:

1.     早上一般5点之前自然醒,就起床,看一遍视频(因为每天只看一部分,平均就20多分钟)看的时候同时在笔记本上记下主要内容,如果早上时间充裕,就再看第2遍,然后补充第一遍没记下的内容,然后考虑怎么分层次,之后参加6点早课。

2.     白天如果有时间,就根据笔记上的内容做思维导图,我用的是processon在线制作思维导图 https://www.processon.com

3.     晚上的时候在看第3遍视频(或者也可以听音频)的同时修改思维导图

4.     如果还有时间,再思考制作的导图的结构是否合理,根据笔记或者听第4遍的同时调整导图的结构层次

这样每天1部分,从上周日到本周四小组共修,尽量把每天的时间和任务定时定量完成,慢慢养成习惯。坚持就是胜利。

 

62 分享稿

本期法义讲到造成生命痛苦的原因,包含:无知、执著、烦恼、造业、苦果。联系自己之前的心路历程,最深刻的有以下几点体会:

1.     执著:是指无常执常,无我执我。对我来说,之前的很多痛苦的心情都是由这两点造成的。首先,工作是无常的。即使之前自己表面上在同一家公司工作很多年,但是领导,部门,周围同事,包括自己的工作内容一直在变化。但是我一直害怕变化,不愿意改变自己接纳无常带来的改变和相应的挑战。其次,人的年龄会越来越大,每个人必然会老去,自己由之前的小辛到辛姐然后到老辛也是自然的。但是我不愿意接受周边的同事们渐渐变成比自己小十岁的年轻人,甚至领导也比自己年轻的现实。另外,对财富的执著也让自己没有安全感,即使房,车,存款都有还是不满足,担心未来。通过学习法义,明白了只要做到少欲知足,物质上的满足是很容易的。但是贪欲依然随时随地的占据内心:看到别人拥有物质上的富足,比我优秀就会与人比较,产生不满足,求不得的心态也是造成痛苦的原因。

2.     我慢:自我为中心,认为别人都应该按照自己的想法做事,对新的环境不接纳,总认为应该和以前的环境一样。特别在乎别人的看法,害怕和担心被批评和否定,总想让所有人都认可我,喜欢我。学习本期法义之后,明白了无论在生活中,还是工作中,只要努力认真的对待,尽力而为,不必患得患失,因上努力,果上随缘。一切都是因缘和合的结果,看清这些道理就不再纠结和担心。