昨天班级共修以后,回家的路上跟辅导员慧田师兄走了一段路,说起做定课恭听《慈经》的事情。之前之后也在班级共修以及班级群里跟师兄们讨论过这事,现在分享给大家:

  一、坚持听《慈经》

  辅导员说她们那时候做早课,爬不起来的时候、懒惰的时候,就要观察思维:你不是单单一个人在听《慈经》,在这个范围内还有芸芸众生,它们都能听得见(有情众生是多么渴望得到解脱)。我们修学佛法,也不单是为了自己,还有与我们有关的亲人、朋友以及空中的(可能不在一个空间的)护法神,以及其他有情众生。

  二、“随文入观”具体怎么做?

  以前辅助员净依师兄也在小组共修时强调了修习《慈经》的重要性。归纳整理如下:
  “愿我无敌意”——全身放松,从头到脚扫描身体。(看看身体有没有放松)
  “无危险”——放下心,觉得自己很安全。
  “无精神的痛苦”——感受到平静、不受干扰。
  “愿我的导师、父母、朋友……”分别观想他们的形象,以及他们放松、平静的状态。
  “天神”——也可以是我们的护法神等。
  “东、南、西、北、上、下”——可以是你的前、后、左、右以及楼上、楼下的人或众生,以及在更广阔的宇宙空间里的前后左右或者头上、脚下的生命,一切有情众生。

  三、为什么要坚持听《慈经》?修习《慈经》有哪些好处呢?

  修习《慈经》的好处可多啦!
  1.安睡(能安稳地熟睡)
  2.平静地醒来
  3.不做恶梦
  4.众人爱敬
  5.众天爱敬
  6.众天护佑
  7.不受武器、毒药、火的伤害
  8.速得定力
  9.面貌慈祥悦泽
  10.临命终时,心不颠倒
  11.命终可转生梵天界
  12.修自己的慈悲心(慈悲没有敌人)
  13.化解对立和冲突(自己内心、与他人之间)
  14.内心变的更加调柔
  15.培养正念和正定
  16.增长智慧
  17……
  (这是辅导员和辅助员师兄两位师兄总结和补充的)
  综上所述,恭听《慈经》有这么多的利益!

  四、如何克服恭听《慈经》时候的妄念?

  当念头跑开了的时候,觉察到了,可以在心里对自己默念:“知道、知道”(这个是界文法师的说法。知道了有这个念头或者情绪,像旁观者一样看着它来去。)
  听《慈经》的时候,眼睛可以留一道光线,因为全闭着容易妄想,舌尖抵上颚,这是借用了打坐(七支作法)里面的眼睛和舌头的动作。这样做会更容易关注到此时此刻。(但我只是有时候才能做到。)
  小草师兄也有自己的办法:“边听边背,我比较容易集中。”原来她都能一边听定课,一边背诵了啊!真是服了。
  道翊师兄说:“最近我经常会观想到以前和自己有过节的人,并真心地回向给他们。”
  五、听慈经的前、后都可以做回向。尤其是每天把自己的祈愿和功德回向给亲人和朋友。
  这段回向文是辅助员师兄告诉我们的,我常常练习感觉特别殊胜。(可以根据自己的情况略做修改)
  “认识到世界是无常变化的,我决定放开胸怀,接纳发生的一切。认识到世间一切是因缘因果的显现,我决定广结善缘。祝愿天下期望……(孩子健康成长的父母)能够如愿,希望……(我的孩子)也能……(健康成长)。启白三宝加持……合十。”
  (上述的回向愿望属于个人意愿,可增可减。在听完《慈经》的后面,师兄们还有统一的回向文。法婧师兄是这样说的:“回向给我们的亲人、朋友,愿他们有五福人生;回向给逝去的亲人、朋友,愿他们往生净土;回向给我们自己,愿我们精进修学,祛除违缘;也回向给法界一切众生……合十。”供师兄们参考。)
  正好学习到了《心灵创造幸福》的内容,导师说:“要有慈悲大爱之心,让世界有更多的爱和慈悲。”恭听《慈经》,也是培养慈悲心的一个好方法。种了福田,也做了功德回向,一举多得,这样自利利他的好事,何乐而不为。
  以上说法若有不妥之处,欢迎指正。