近日升入同修班,学习两课之后感觉到:难度明显大于同喜班。为了让自己更好地于法受益,就需要有更多的时间修学。对于这个问题,概念上理解了,真正做好还是有很大难度。
  怎么办呢?在网站搜索关于“早起”的分享,师兄们的心得给了我很多帮助。思维不良心态的过患和思维正向心态的利益,这种办法对我太奏效了,我开始实施,但效果并不好。近日,善决师兄分享了《还有多少时间修学佛法》一文,看完后醍醐灌顶,有种火烧眉毛的感觉!之前想着自己还年轻,时间还多着呢,读完这篇分享真是感觉修学的时间太少了,还被家庭和生存所牵绊。经常无法早起的我,把大好光阴一睡了之,牺牲了很多精进和培植福报的时间,真是愚痴。
  因此,改变睡懒觉的坏习惯,坚持早起定课修学,已经刻不容缓。

思维不能早起的过患

  在没有早起的日子里做定课,头晕晕乎乎的,一天无精打采,没有计划,没有目标感。发现自己起得越晚,妄念越多,做定课的时候特别容易坐不住,觉得时间好赶。导师都开始前行了,我还在找舒服的坐姿,觉得冷的时候还需要找件衣服披上,甚至在做定课的过程中抓耳挠腮,难以安住。这首先是对法不尊敬,也是造业。又难以保证做定课的效果,只是流于形式,无法落实到心行。
  我发现自己烦恼、忙乱的原因有两个:一是以为导师只在视频里,反正又看不到我做小动作,有什么关系呢?就是这种耍小聪明的凡夫心让我一错再错。二是时间太赶了,做定课想着还没有准备好一会出门要带的东西,一会儿上班迟到了怎么办。身在曹营心在汉,做着定课想着别的事,效果怎么能好。
  我曾留意观察自己。在参加班级交流的时候,现场的氛围让我内心安静,特别容易安住下来。竖起耳朵听每位师兄的分享,生怕错过了让自己提升的机会。尤其是辅导员分享时,时间仿佛停止了,空气都静悄悄的。感觉到辅导员师兄多学几年真是不一样啊!智慧、慈悲都远远在我们之上,好向往这种生命状态。因此一场两个半小时的班级交流,我是那么专注用心。
  那,自己为何在做定课的时候坐不住呢?
  我想了想,平时参加交流,首先是写好本期交流要分享的内容。其次是一路乘地铁到达目的地,感觉到自己付出这么多就是为了能在班级交流中于法受益,不认真就会没有收获,那简直对不起自己来这一趟。
  突然明白了自己在做定课时静不下来的原因:
  一是修学没跟上,正见力量不足,导致妄想多,微弱的正能量不足以抵抗长期积累的坏习惯,那就是要精进修学啊!可是修学需要时间,哪里来的时间呢?那就一定要早起!
  二是前期准备工作太少,感觉定课就是在家里随便定一定,潜意识觉得不重要。因此妄想较多、质量低下。我计划在后面定课时,一定要进行充足的前行准备工作。一定要洗漱,保证自己有清净的身心状态见导师,仿佛真的要见导师那样郑重、肃穆。
  佛法从恭敬中得,有一分恭敬便有一分受益。想想平时很尊敬的人,对方说话自己硬是打起精神、竖起耳朵听。这一定是对治自身放逸散漫的好办法。
  因此我生起了“一定要早起定课、修学”的决定,并在第二天开始落实。让自己有充足的时间安住下来,和导师一对一,真正把定课落到实处,真正让智慧有效改善自己的生命。

我是怎样做到早起的

  1.前一天晚上一定要保证在十点半前睡觉,并在睡前反复告诉自己一定要早起学习,祈请三宝加持弟子每日精进。
  2.每天保证自己有1.5小时以上的闻思法义时间,让心念念安住在正向心行中。晚上入睡后就不需要更多的睡眠来补充白日妄念消耗的能量。自然睡够7小时左右,第二天醒来就会感觉精神抖擞。
  2.把闹钟放在与床有一定距离的地方,必须起床关闹钟。到起床时间了,半睡半醒之间听见“滴滴滴滴”的声音。我看见内心两个小人在打架,想睡觉的小人劝不想睡觉的小人继续睡吧!不想睡觉的小人说:我在三宝面前郑重承诺过要早起定课、修学,我已经睡够了,要立即起床学习!
  做好前期准备工作,加上平时早起的意愿特别强烈,强迫自己必须起床关闹钟。这一系列措施做好了,真的能起得来,早起的计划就实现啦!
  其实,在起床关闹钟的这个动作中,大脑已经醒了。之所以觉得自己还没睡够是因为不良串习在干扰,这个时间段只要告诉自己:我不困我不困,我睡够了、睡好了。并告诉自己很满足,然后立即洗漱,收拾一番,所有事情就绪后,以最好的状态开启定课之旅,便会感觉到身心轻安。

早起定课与修学的效果

  1.有充足的时间做好前期准备工作。由于早上妄念较少,身心都很容易安住。导师的每个字每句话听得清清楚楚,与此同时,跟着思维其中深意。全程只有做定课一件事,别的什么都不想。定课效果大大好于以前,对三宝充满信心。
  2.有时间修学。早起最起码能学习一个小时。腾出这些时间,能保证每天修学的稳定性。早起就是为了修行,如果不学习,那简直对不起自己的付出。大清早,人的精神状态也较好,不易昏沉,这个时间段的学习让一天都正能量满满,不容易被妄念打败。
  3.有时间吃早餐,做事的节奏就没有那么着急,我能在每一个当下观照心念,活在此刻。
  4.幸福感明显提升,感恩心在不断延续。对待生活中出现的状况不急不躁,感觉没有什么烦恼,有正见的指引身心轻安。
  修行与早起相得益彰!修行,让我正念充足,更容易早起;早起,让我有时间修行,提升生命品质,从而更加精进地修学,继续坚持早起。进入无限良性循环,让我们的生命更有希望,生活也更加美好!
  导师说“有些事情做不到,是因为没有看到它的危害”,我想说“有些事情做到了,是因为看到了它的利益”。感恩同修的加持,愿我们都能通过修行改变自身不良串习!