——和中医专家聊一聊:如何防治流感病毒?

  2018年流感病毒比往年来得更猛烈一些,身边很多人都得了重感冒,尤其是一些老人和孩子,短则一个星期,长则几个月,成年人加上工作和生活的压力,更是身心疲惫,焦头烂额!借此因缘,师兄们精心准备了一次主题素食家庭沙龙,由擅长中医的慈善义工和其爱人一起进行了一场温馨而实用的预防流感知识的分享会,班里其他师兄也各显身手,整场活动其乐融融。
  许久没见的亲人和朋友就像过年一样团聚到一起,一起聊天、喝茶、吃茶点,就在这样温馨的气氛中开始了防治流感病毒的分享。专家们形象生动地讲述了感冒的成因,以及预防感冒的方法,并亲自示范健身操,师兄们也都练得很认真,之后三五一群,开始请专家答疑解惑。
  比如:感冒期间不要长时间洗澡,冲澡要用适合体温的热水从脚背、脚底然后慢慢向上直到大椎,让冷气从头顶出来,寒气出来了,身体就好了一大半。
  再如:输液虽然短期达到了效果,但是血管被扩张之后很难再自愈,损害了身体本能的自愈功能,之后感冒也大都要输液才能治好,外国人也不是随便输液的,是要医生开处方的。中医则能在调理的过程中,让身体恢复到正常的自愈功能。体寒的女士可以经常按摩揉搓脚尖,会起到保持青春健康的功效,等等。整场活动,大家都积极踊跃地提问,受益匪浅。
  有预防知识,还有健身操,食补也不能少。师兄们精选的素食让第一次来参加聚会的朋友们赞不绝口,没想到素食也这么好吃。有个小朋友连吃2碗素面、2个糖饼、半碗米饭,素菜真是太下饭了!大家体味到了禅茶一味的乐趣。
  之后,师兄们还进行了国画练习,孩子们玩得不亦乐乎。每个人脸上都洋溢着幸福、宁静的笑容,也许这就是禅意的美好。

预防流感病毒小贴士

  最后,慈善义工师兄还跟大家分享了一些预防流感病毒的中医知识:
  十病九寒,寒从何而来?
  1.熬出内寒
  在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点,有一点阳气初生,所以这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。
  如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
  2.穿出内寒
  短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。
  肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。
  3.吃出内寒
  一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
  4.虚生内寒
  内脏一虚,功能与活力下降,内寒就会丛生。加之现代人压力大,生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生,就会导致耗的远远大于养的,以致内脏功能虚弱,运转变慢就滋生出内寒了。
  5.懒生内寒
  动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是运动,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
  6.外寒伤身
  这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,穿衣一不注意,就容易感受风寒,但现代人其实更多是在夏天受的寒。因为天热,出于本能,人体要向外散热,毛孔张得较大,这时呆在空调屋里猛吹冷风,身体连个把门的都没有,寒气就大摇大摆地进入体内了。
  希望这些知识可以帮助更多的师兄提前预防流感,祝各位师兄身心安康!