新同修班如何更好地有效修学,为常青话题,末学净诠也常积极参与。结合个人修学、辅导及与师兄们传帮带讨论,梳理常态化做法如下,分享给大家,恭请指正!

一、前行

  日常定课尽最大努力持续修习,早晚两次最好。如果时间不方便,一定要保证早上定课。定课与自修前可尽量少吃以保持身心清净,适当做前行,收摄身心。
  前行可以如下:上香、礼佛并祈请三宝加持,发愿今天修学能够圆满。定下基本目标,比如看完本节视频、读《讲记》并做出提纲等等。总之要有目标并发愿,如时间允许,可适当听《慈经》及唱诵三皈依等。
  同时,需远离智能手机,保持修学环境的清净与整洁,定课视频版本播放尽量用电脑,关闭网络,智能手机屏幕小,不利于注意力集中,同时也会习惯性先刷屏等等。早上定课是一天如法清净生活的良好开端,极其重要。一日之计在于晨,清净始于定课行!

二、正行

  1. 第一遍自修时,可先通读辅助教材,用铅笔圈出各部分的关键词,如学前思考、思惟修习每一大题及心行检验每一大题的关键词。
  圈出关键词的目的在于能抓主放次,缩小记忆内容,使复杂的内容简单化,减少心理压力,增长下一步修学的信心,也不容易偏离方向。关键词理顺连成一句话,很容易记忆。把上述学前思考、思惟修习、心行检验理顺连成的几句话再理顺连成段落,自然很快明白本节逻辑结构,请参阅八步骤第三步。
  2. 在列出关键词形成内容主线后开始本节内容的修学,依自己状况可先通读讲记对应部分和原文。通读是要记住主要的提纲,如归敬颂,只要记下传承、造论意趣与缘起,后面只是分述而已。
  3. 同时可以适当参阅思维导图与心路导航,有个大概印象。当然,对于思维导图,是先有思维后有图!没有深入理解法义,过分依赖思维导图,很可能本末倒置,导致班级分享法义不入心。事实上,每位师兄的修学、能力与善根各不相同,所做思维导图不一定相同,自己做的方为真实受用。
  4. 经过上述前三步准备,心里基本已有一个简单框架,此时看视频,带着上述的框架结构及主线内容恭敬看视频。注意第一遍视频不需要刻意记住什么,只要认真地如上所述看一遍就可以。因为有上述的前行保证,基本没啥压力。
  5. 看完第一遍后,回忆上述前三步的准备,看是否与导师在视频中所讲内容一致,能回忆多少就多少,回忆不起来也没关系。带着这份回忆的差异,隔天再看第二遍视频,并粗列出大概提纲,包括:序号、关键词、对应的关键内容描述。隔天是为思惟,即消化法义的过程,如同面团发酵一样,也即观察修的过程。
  6. 看完第二遍视频并列出大致提纲后,带着这份记忆,带着读懂导师说什么的愿心,再登录网站浏览相关师兄的对应分享,查缺补漏。
  7. 带着上述提升、相互分享及期待的心,隔天再看第三遍视频。一边看,一边补充已做好的大致提纲,必要时参看思维导图、辅助材料及讲记,及时记录自己的不解与疑惑,在班级修学群里向师兄们提出并积极讨论,必要时向辅导员师兄请教。
  小组共修做法梳理:
  完成上述自修后,再参加小组共修,带着自己整理的“关键词、核心法义要点、修正后的提纲及疑惑,与师兄们一起共修。尽最大可能现场共修,注意取长补短,结束后再次完善上述内容,全组共同按八步骤三种禅修模式做好自己在班级共修的分享提纲。
  班级共修做法梳理:
  恭敬聆听每一位师兄的分享并做三方面的记录,即该师兄分享内容中:
  1. 涉及到的法义内容有哪些?与自己整理出来的有何差别?哪几点是自己需要补充增加的?
  2. 分享了哪几点?与自己的心得对比,差别在哪几点?有哪几点是需要自己补充增加的?该师兄的心得是否针修学本期法义后产生的?还是偏离了本节核心内容后的延伸性心得,即跑题与偏题。或是缩减了法义,即落入到点上。
  3. 记录辅导员引导思路:本节辅导员师兄采取何种方式引导与陈述总结法义?提出了哪几个问题?所提出的这些引导问题相对于本期修学内容,之间的关系及逻辑是什么?核心是要表达什么?即完成什么样的辅导目标。自己能理解吗?与辅导员的引导能同步吗?引导过程中又回复了哪些师兄的哪些问题?自己也有这些疑惑吗?辅导员师兄的引导自己能理解吗?整场共修还有哪些不解之处?积极提出并参与讨论。

三、结行

  班级共修结束后,第一时间完善自己的共修笔记,形成电子档,上传网站对应栏目。基本经历:粗读辅助材料、原文、讲记及思维导图形成的关键词及核心句,自修视频第二遍后的初稿,班级共修结合全班分享及辅导员引导的整理稿及共修结束后整理出来的终稿。
  关于未修中间(座下修)的做法梳理暂不做详细说明。重点做好上述内容,每有时间即以完成上述内容为最高目标。
  感恩三宝,感恩导师,感恩师兄们!