文/大雪   图/慧桓

身行幽径上,心可达十方。
步步微风起,步步莲花香。
行走于大地,是为真奇迹。
以正念而行,是为妙法身。

  2018年4月22日上午,我们来到上海佘山国家森林公园,开始了期待已久的春日行禅。

  行禅,又叫行脚。这是我们第一次行禅。
  行禅开始前,观诗师兄把济群导师关于行脚的开示分享给大家。
  “行脚,最主要的作用是帮助我们放下万缘,放松身心。”
  “我们走在户外,走在天地间,去感受天地的无限,去感受天地的空旷,这本身就是一种非常好的禅修,也是一种非常好的修行。”

  “在行禅的过程中,要专注于抬腿、放腿,专注于每个当下,同时对我们的每个举动,保有一种了了明知。这是一种禅的训练,这种训练是找回自己、开发智慧的一种重要手段。”
  在行禅的过程中大家止语,按照导师的开示,专注于抬腿、放腿,专注于每个当下。

  行禅后,伴着清风、鸟鸣、树影和茶香,师兄们放松地谈起行禅的感受。
  本婷师兄:以前走这么长的路肯定很累,今天竟然不觉得累,而且越走越轻松。
  普惠师兄:刚开始边走边数步子,后来由树木花草的发芽衰败联想到世界的成住坏空;由行走之路的变化想到了无常;看到工人在修路,想到了空,世上本没有路,人将路造出来,并命名,这就是有依空立;看到车来车往,路边的垃圾,想到了佛教的环保观。
  净冰师兄:这次行禅锻炼了自己的觉知力,吸收了大自然的能量,感觉与大自然身心合一,很舒服。
  华正师兄:感恩大家,让我有机会带着家人一起行禅。当心静下来时,闻到花香,发现原来大自然这么美好!工作之余应该多亲近大自然,放松心情!
  三军师兄:行禅前的热身运动很好,50分钟的路,今天没感觉到累。这次活动很不错,以后这样的活动要多办。
  悟喆师兄:开始时很专注,后来就没有之前那么专注,开始欣赏美景。
  伟平师兄:行禅中到体会到身心合一之境。出了很多汗,锻炼了身体。
  慧桓师兄:刚开始觉得前面的师兄走得慢,都掉队了,后来想到要放下,要随顺,就跟着前面师兄的速度走。看到黄花籽铺在地上,想到了人生佛教。偶尔思绪飘走,又被自己拉回来。
  大雪师兄:感恩这次行禅,作为领队,走在最前面,和其他师兄有不同的感受。步子不能太快,也不能太慢。后来看到岔路,在抉择方向的时候也随顺了自己的心。
  妙茵师兄:师兄们在一起,感觉心非常静,没有想到工作上的事。走的过程中我在想,这辈子能和师兄们相遇,是多大的福德因缘啊!
  慧利师兄:能抽出时间来参加这个活动并为大家泡茶,是缘分。这次行禅,大家都说不觉得累,那是因为大家一起去做同一件事,力量非常大,才不觉得累。虽然我们每个人都有压力,佛法也说人生是苦,但尝到苦,才会去修行,去寻找离苦得乐的方法。
  观诗师兄:第一次和师兄们一起行禅,感觉很开心。在活动的准备过程中,感受到了大家的用心。之前也参加过很多次行禅,也曾在西园寺跟随法师行禅,但这次行禅,又有不一样的体悟。

  由于穿的鞋子不是很适合行禅,所以刚开始很紧张。后来开始调整自己,安住当下。放松,放松……慢慢地,我的脚放松,身体放松,走起路来也觉得很轻松。走的时候,会觉察脚的抬起、放下,想到人生也是这样,要抬起、放下。这次行禅,特别放松、轻安,不觉得累,感恩大家。

  杯杯新茶,清甜,润喉,解乏,消暑;句句心语,欢喜,启发,鼓舞,解忧。
  行禅,让师兄们的身与心都得到了滋养,这种浑然忘我、天人合一的感觉,真好!

  行禅之旅结束后,我们来到松江新城一家知名素食馆用餐,倡导素食,身体力行。
  一束鲜花送给观诗师兄,感恩今生有缘相遇,更感恩今生有幸遇到济群导师,我们才能找到觉醒之路。 愿来自四面八方的我们在这条菩提大道上“步步微风起,步步莲花香”,把智慧和光明的种子撒播到更多、更远的地方。