文│姚秀莲

  周六,以“安心的困惑”为主题的读书会,在德迹斋如期举办。现代人普遍存在的困扰,就是缺乏安全感,担心失去,内心无法安静,活得很累。那么,造成这种困扰的原因是什么?

  本期的书友很有福气,阿楷师兄开场给大家带来了茶禅分享,并现场教学如何冲泡绿茶。阿楷师兄雅致利落的“凤凰三点头”,以及对茶的理解,很快收摄住了大家的身心。书友们专心听,认真看,空气仿佛也安静下来。

  伴着芬芳的茶香与花香,主持人观霄师兄开始了今天的主题。外在环境为什么能对我们产生影响,以至让人产生不安全感?要摆脱不安全感,就要接纳无常的现实,摆脱依赖。我如何培养这种接纳和摆脱的能力?这对我有何意义?
  一位人到中年的女士分享道:平时总是乐呵呵的,大家都以为我的状态非常好。但在家里,妈妈把墙纸贴在地上这么一件小事就能激怒我,甚至发生激烈的争吵,两个人都非常不开心。我心里很不安,但不知道怎么摆脱这样的状况。
  书友王先生事业有成,70后,小时候父辈下岗的经历,使他埋下了物质匮乏的不安全感,一直奋力追逐物质财富。现在的他物质财富已经拥有,但好像没办法停止追逐的脚步。他说,其实自己对物质生活并没有太高要求,粗茶淡饭就可以。对于如今的状况,他感到很无奈,这并不是他想要的生活。

  无论大事小情,外在的环境对我们都能产生巨大影响。我们对外在环境的依赖和在乎有几分,那么当它发生变化时,对我们造成的影响就有几分。我们对自己有一个默认的设定,那就是健康平安、诸事顺利,并对此有着深深的依赖,因为害怕失去,所以才会生起不安全感。
  其实,从内在身心到外在世界,都是无常变化的,只有明白无常是宇宙的真相,才不会恐惧、失落。我们的依赖越少,生命就越独立,所以我们要培养真正的独立能力。
  下面,书友们继续带着问题读书。导师说,我们内心充满贪著和欲望,生命处于被控状态,无法安宁。那么,我真的被控了吗?
  一位大男孩书友坦诚分享,自己的生命真的被控了,被手机所控,无法停止地刷手机;一个女孩分享,自己被购物欲望所控,赶上商家促销,无法控制地买买买;还有一位女士分享,自己控制不住地对儿子、老公发脾气,总觉得他们什么都做不好。

  其实这就是我们目前生命的真实状态,很多时候想静但静不下来。正如书中所说:现代社会,我们对物质有了更深的依赖,生活和幸福的成本越来越高,最终让我们越来越忙碌。生命处于被控状态,不知不觉地妄念纷飞,焦躁不安。而当我们带着观照审视内心,看清自己在做什么,想什么,进而看清念头的来龙去脉,它就会慢慢平息下来,从波涛起伏回归平静。
  一位青春爱笑的女书友分享了她的经验:遇到内心很不平静的时候,就去户外,看看大树,看看大树的叶子、脉络,进而想到浩瀚无边的宇宙。从宇宙的视角审视一下自己纠结的事情,简直太渺小了,不值一提,内心就会回归平静。听后,大家给予了热烈的掌声!是啊,不再聚焦于自己的时候,关注的视角更大的时候,其实就是打开了自己的心量,更加清楚地看到自己的念头,从而回归平静。

  两个半小时的读书会,不知不觉走向尾声。书友们继续围坐在一起热烈地讨论着,久久不愿离去。一位书友说,大家一起读书的时候,感觉特别平静,特别好。