——记悟道师兄主讲的“春季养生”主题活动

文│正丽

  春气生发,万物以荣,农历二月十五佛陀涅槃日,一场别开生面的春季养生主题活动在西园寺举行,参与活动的师兄们法喜充满。
  “大家闭上眼睛,放松自己的身体和情绪,观想自己的头、四肢、躯干融入无限虚空,观察自己来这里参加活动的目的,是为了解除自己的病痛,还是为解除他人的病痛?让我们一起观想:让我平安、幸福、欢喜、自在,观想我们想解除病痛的对象就在眼前,愿他平安、幸福、欢喜、自在。”随着主讲人悟道师兄的引导,师兄们在冥想中调整坐姿,收摄身心,渐渐融入活动主题。

医者仁心

  悟道师兄从四个方面分享了作为医者的发心:一是人格修养,“诚”于高尚的品德,以大胸怀、大格局、大智慧、大慈悲内修外传,以身作则,引导病患接纳和调伏身体病痛,还身心于平衡自然本源。二是术业专攻,“精”于高超的医术,在不断的学习与实践中提升自己的专业水平。三是文学素养,“不大儒者不大医”,历史上的名医,都是经过勤奋的学习,既有扎实的文学功底和深厚的人文素养,又有医学方面的刻苦钻研,才能有所领悟。四是生命的觉醒,医病、医人、医心,医病的最高层面是医心,从技术层面向生命品质层面深入递进,最终成就佛陀大医王一样的智慧和慈悲,治病医心,帮助病者审视自我、内观内求,从根源上拔除病因。
  “为什么有些人容光焕发,有些人面黄肌瘦?大家都知道相由心生,因为心胸狭窄、胸怀太小……”“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。有时候我们经历过一些痛苦之后,痛定思痛,才会悟出登高远望、超然洒脱的格局和境界。”说者鞭辟入里、喻理于情,听者“对号入座”频频点头,现场的氛围严肃之余更显温情。

灸法缘起

  “针刺通经络,艾灸平阴阳,推拿松筋骨,汤药安五脏。”为了让大家更易于了解和认可针灸疗法,悟道师兄将传统中医的发展脉络及博大精深娓娓道来:“艾灸始于春秋时代,发展于秦汉,鼎盛于唐宋,元明清逐步衰落,民国时期复苏至今。古之艾灸主要指直接灸或瘢痕灸,现如今最为流行的养生悬灸之法大概也就发展了60-80年时间。直接灸发展受限,一是医疗体制,更主要的原因是疼痛和瘢痕,后经谢锡亮先生改进,便于大众接受。”
  悟道师兄的介绍通俗易懂,大家都聚精会神地聆听。经过对中医及灸法义理的一番了解铺垫后,师兄们对养生疗法的求知欲和热情进一步得到激发,对养生方法翘首以盼。

春季养生

  “乍暖还寒时候,最难将息。三杯两盏淡酒,怎敌他、晚来风急!雁过也,正伤心,却是旧时相识。满地黄花堆积,憔悴损,如今有谁堪摘?”师兄善巧运用宋代女词人李清照的作品,引出“感冒”“抑郁”两大春季病症。
  又引入《黄帝内经·素问·四季调神大论》中的“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也”,向大家讲述:春天是一个推陈出新的季节,万物都脱离了冰冷的冬季,而呈现出一派欣欣向荣的生机;此时人们应该迟一点睡觉,早一点起床,将头发披散下来,在庭院里慢慢地活动,要胸怀开畅,使阳气能够尽可能地舒展;在这个季节,不要滥行杀戮,多给予,少索取,多奖励,少惩罚,这就是顺应春天的特点,是春天的调养之道。
  师兄们安住在正能量的气氛里,敬畏生命、敬畏自然之心油然而生。

实践治疗

  春季忽冷忽热,是感冒高发的季节。感冒分为风热感冒和风寒感冒两类,二者的病因、症状不同,治疗方法也不尽相同,需辩证区分风寒还是风热,再对症治疗。风热感冒可针刺鱼际、经渠、尺泽、二间,艾灸大椎、风门、曲池,推拿(刮痧)肺经及大肠经,服用汤药银翘散;风寒感冒则针刺风池、风府、头维、合谷,艾灸大椎、风门,推拿(刮痧)足太阳膀胱经,可服汤药麻黄汤。
  接着,师兄对大椎、风门、曲池的取穴、特性和作用做了详细讲解。大椎为“阳脉之海”,解表通阳、清脑宁神。所谓风门即风邪之门户,又称“热府”,热气聚集之意,宣通肺气、疏散风邪,一切风症皆主之。曲池为美容第一穴,治一切皮肤病,亦可治疗各类眼疾和发热。
  由于现代人多阳气不足、寒邪交重,如果再加上诸事不顺,难免情志不畅,久而产生抑郁。据统计,抑郁症已是世界第四大疾病,或将成为第二大疾病。对于抑郁病症,可针刺肝俞、期门、中脘、合谷、太冲,可艾灸身柱、肝俞、中脘、太冲,推拿(刮痧)足厥阴肝经和足太阴脾经,可服用汤药逍遥散。
  随之对中脘、足三里、合谷的取穴、穴位的特性、艾灸针刺的作用做了重要讲解。中脘为胃经之募、六腑之会,凡腑病皆治之。
  足三里为唐代名医孙思邈发现的长寿要穴,而孙思邈活到125岁高寿也力证了直接灸足三里的长寿功效。所以悟道师兄对足三里直接灸法特别做了现场示范,一位“不怕疼”的师兄自告奋勇“以身试医”,其他师兄跃跃欲试的心情也全都被调动起来,或踮起脚尖,或纷纷涌向讲台,或拍照记录穴位,或全程视频灸法。
  悟道师兄还现场示范传授了针刺的手法及合谷穴确定的方法。“针和灸的精髓在于精准取穴”,“单手进针法应拇指食指持针,中指指端仅靠穴位,随势瞬间进针”。悟道师兄还说:“大家如果情志郁闷了,先向古人学习,写一首诗,把喜怒哀乐转化为文字,再扎合谷穴,即疏肝又补元气。”师兄们哈哈大笑之余,均点头称赞。大家在悟道师兄的指导下,纷纷现场尝试针刺合谷,更有师兄自行针刺操作。不一会儿,师兄们每人手上都插上一根针,场面颇为“壮观”。

五要素六步骤三发心

  最后,悟道师兄对艾灸的精髓做了总结。艾灸疗法五大要素:辨证、处方、审穴、功夫和调养。六步骤:第一忏悔其因,第二慈悲接纳,第三医术精湛,第四不执著于疗效,第五观想医治无数,第六回向功德。其中第一、三、四步合在一起即是佛法中所追求的三种发心:忏悔心、慈悲心、平常心。
  悟道师兄结合自己的经验,将六步骤改为七步骤,即增加持咒一步,持咒的目的在于通过佛力加持,安住于佛菩萨的功德,调伏身心,感受佛菩萨为自己疗病的能量,达到治病调心的效果。如癌症患者可持“疗痔病咒”、疼痛可持“六字大明咒”、业障疾病可持“药师心咒”等等。在悟道师兄的带领下,大家齐念三遍“疗痔病咒”,法喜充满。
  结合三级修学的思路,悟道师兄带领大家层层深入了解治病与医心的辩证关系,告诉大家要善用其心,防病于未然,善用其心可拔除病苦,善用其心可度一切病苦。
  师兄们听得入神,学得专心,不知不觉已到11点。活动结束后,不少师兄围到讲台进行个性化咨询,关于小儿常见病的、老年人养生保健的、妇科问题调理的、以及各类慢性疾病的治疗保健方法等。悟道师兄均一一作了解答传授,活动“拖堂”将近一个小时。伴着师兄们满意的笑容,本次春季养生主题活动圆满结束。