第一个阶段:
  文学阶段:阅读是一所随身携带的避难所
  一直以来自己都有一个爱好,那就是喜欢看书。也因此对于毛姆所说的“阅读是一所随身携带的避难所”深有共鸣!
  一年多以前,每天下班后,在忙碌了一天感到筋疲力尽的时候,转身到图书馆,投入到阅读的世界,我便感觉满血复活,精力充沛。那时阅读是我所有快乐的源泉,是我对抗疲惫和焦虑的不二法宝。当时还和朋友说笑:“我可以一天不吃饭,但是不能一天不读书。”
  但合上书本,面对第二天的工作,还会感觉焦头烂额,而当事情多、压力大的时候,则会开始抱怨。有时稍有不慎,在写文章的时候,因为一个键盘不能正常使用,都会气到摔鼠标,对自己大发脾气。每当这个时候,连自己都讨厌自己。
  现在回想起来,阅读只能是忙碌生活里一种暂时的逃避,却不能解决我工作生活中实际的困扰。那个时候的自己只是书本中的智者,却是一个生活中的低能儿。
  第二个阶段:
  心理学阶段:自我察觉
  2015年,我开始接触到心理学,不断地在图书馆里大量阅读心理学方面的书籍。为解决自己原生家庭的烦恼,也为了让自己在爸妈面前更有力量,我还特意报名并通过了心理咨询师的考试。
  尽管慢慢地会觉察到自己的情绪,能够感受到自己的愤怒,担心和害怕,却不知如何去解决这些情绪。而且固有的习惯根深蒂固,该有的焦虑还是一样都没少。面对父母的不理解仍会抱怨,会强硬地对抗。面对工作压力,依然只能在焦虑中叹息。
  第三个阶段:
  得遇佛法:佛法才是最为彻底的治病良方,而且还是免费的
  今年上半年,我带领的小组从两个人的团队在短短两个月的时间内发展为六个人的团队。没有一点管理经验的我感觉到有些手足无措,紧接着产品组合并到我们组,老板又让我负责东京文具展的项目。一系列的压力和挑战让我充满了焦虑和担忧。脸上消失又冒出的痘痘,是自己心态的晴雨表。只要工作压力稍微大一点,痘痘就会不断冒出来,它们此消彼长的状态,让自己变得疲惫不堪。
  连续大半个月,我的背部一直处于酸痛的状态,整个身体都没办法挺直。当时,同事对我说:“菜菜你太紧绷了,没有放松,所以背才会这么酸胀。”也有小伙伴评价我,每次见到菜菜都一直处于焦虑的状态,难道这和她风风火火的性格有关?还有同事很关切地说:“菜,在大事来的时候,你要有把它轻轻放下的能力。”
  面对同事的关心,当时的我非但不领情,心里还嘀咕:“你说得倒轻巧,大事来了我也想要轻轻放下啊,关键是我的责任心强,我得去把它做好啊。你这不是站着说话不腰疼吗?要不你试试我承担的工作,看你会不会比我更焦虑!”
  但到了下半年,随着修学的深入,我开始学会用佛法的智慧来解决工作中遇到的问题。当我和班上的师兄分享工作的焦虑时,师兄们用法义开导我:“一件事情做的好与坏,并不是取决于某一个人和某一个单一的因素,而是一个众缘和合的结果。同时也要时刻谨记导师说的‘因上努力,果上随缘’。我们在做的时候,只管尽自己最大的努力去做,而不要过于在乎结果的好与坏。”
  当我带着这样一个心态做事时,发现自己没先前那么累了,而且当我不纠结于结果,也不贪求别人的认可和表扬的时候,反而所有的结果都没有让我失望。而且老板也将越来越多的重要项目都交给了我。
  实际上,相对上半年,我在下半年承担了更多的压力,但我没有了以往的那种焦虑,反而内心充满了感恩之心。
  每天晚上睡前我都会写感恩日记,感恩身边发生的一切好的或者不好的事情。当我充满感恩之心来工作的时候,工作变成了一种享受,脸上的痘痘不知从何时起消失了。大半年过去了,自己的脖子和背再也没有当初那种酸痛的感觉了。
  在没有遇到佛法之前,感叹阅读给了我第二生命。而遇到佛法之后,则深深感受到,佛法给了我全新的生命状态,给我的生活和工作带来不断的惊喜。
  感恩三级修学,为我提供一个如此快乐的修学氛围;感恩班级的师兄们,每次在我懈怠的时候给我最诚挚的鼓励;感恩所有的义工师兄们,是你们每一次背后的默默付出,让我们得遇佛法,使整个生命品质都得到了改变和提升!