进入三级修学前,我是一个脾气暴躁的人,虽然大多数时候表现平静,但是一旦有什么人或事触发了自己,就会立马变炸药包,让他人感到非常吃惊——怎么刚刚还安静温柔,突然就变天了?
  这种突如其来的脾气,可能发在任何人身上,同事、老公、女儿、商家的服务员,等等。最极端的时候,老妈无心的一句话也会让我勃然大怒——“不要熬夜了,钱是赚不完的”,我听后非常生气,因为我觉得自己并不是为了钱而熬夜,你是我老妈,怎么可以把我想得那么LOW,怎么这样不理解自己的女儿呢?
  这个炸毛的过程,令对方难受,我自己也非常难受。我能感觉到血涌上头顶,心跳加快,呼吸变得很大声,手可能还会微微发抖。这种感觉太不好了,所以事后也常常后悔,心想,我什么时候能像其他人一样风轻云淡?但一到事情发生时,不自由主地,又会重复之前的套路,发脾气,收拾残局,后悔,好像轮回一样生生不息。
  总结起来,过去我生气的理由,基本上是这样:这些人,他们不尽自己的本份,不好好做事,不了解我,不体贴我,真是太让我伤心、失望了。这种想法,就是典型的“不知不觉”,“心随境转”。
  进入三级修学后,我慢慢明白了,他人、环境只是引发事件的导火索,如何反应,还是取决于内心。我应该在心行上下功夫,学会“境随心转”,而不是“心随境转”。
  当我刚懂得这些道理时,其实它们还只是像知识一样储存在大脑,没有内化到心里,遇到事情,我还会不由自主地按照习惯行动。事后才想到,哦,其实我不该这样。但现在,我没有仅停留在后悔这一步,而会继续思考:
  这一次我为什么发脾气。哦,是因为我的自我意识太强,用佛法来说,就是我执心很重,喜欢以自我为中心,一旦他人表现与自己的期望不符,愤怒、痛苦、失望就会接踵而来。于是,我放下“执著”,放弃“以自我为中心”,转而“以他人为中心”,思考对方行为的缘起——他为什么会有这样的行为、态度,他的过去是如何造就他今天表现的,进而对对方产生包容、理解、接纳之感,这时,原本立足于“自我”的负面情绪,自然就烟消云散。
  当然,说起来简单,还需反复练习。慢慢地,我从“后知后觉”变成“中知中觉”,在发脾气的过程中,突然意识到自己错了,然后怒气迅速消失,让事情不至于失控得太厉害。
  比如,有次我精心设计了一个H5海报,自我感觉良好,然后发给同事们看,有位同事迟迟不说话,我就直接问她,觉得怎么样。
  她说,“不怎么样。我第一眼就不想看,太丑了。”
  我立刻感觉自己心跳加快,说话变得不客气,“哦,哪里丑啊?具体点!”
  对方继续高冷地回答,“感觉到处都丑,没办法说清楚。”
  我差点说“你以为你是谁?你能做到我这个水平吗?”话到嘴边,突然醒悟到,我是不是太激动了?
  我继续思考:这位同事为什么会这样说?首先,我们的审美标准并不一致,这从平时的接触已能知道 ;其次,这次的海报内容很多,不是常见的大量图片+少量文字的风格,她可能觉得不习惯;第三,她很年轻,还不懂得恰当的表达、沟通方式。
  当我对同事的行为这样抽丝剥茧般层层分析后,怒气早不知跑哪里了。
  于是,我平静地说,“好的,我再看看,谢谢。”
  事情到此为止。
  现在,修学满一年了,很多时候我已经能做到先知先觉——先考虑对方的缘起,为对方着想,在交谈过程中,让大家都能心平气和,保持良好的情绪。当然,还不能做到百分之百。但是“先知先觉”+ “中知中觉”已让我受益很多。
  心情变好之后,整个人的气色、气场都在改变,生活、工作的压力感也随之变小,人生越来越自在。
  因为看到了我非常明显的变化,进班8个月左右,我的一位旧同事也大受鼓舞,果断参加读书会,进而加入了三级修学。
  所以,佛法是非常有效的调心之法。欢迎大家加入三级修学,和我一起来调整心行,改善心念,改变生命品质,甚至改变命运。