——记善医师兄西园职场养生颈椎讲座

文|法居

  10月15日,细雨绵绵的周日下午,静谧的西园寺清凉舒爽,桂花随风飘落。阵阵笑声从前花园的念佛堂传来,原来是善医师兄在进行职场养生的颈椎讲座。
  “在座的师兄,哪都不疼的举手?”师兄们互相望望,没有一个人举手。“是不是除了没人疼,哪都疼?”这幽默的语气和神情,马上引得座下一片哈哈大笑。因为我们对自己的身体一无所知,对某些保健方法盲目迷信跟风,“盲修瞎练”,所以“五口之家,三人疼痛”的现象才会很普遍。
  “比如有的师兄拿着艾条‘烤’着脚下的涌泉穴,身体扭曲,颈椎扭曲……”善医师兄惟妙惟肖地给大家示范,又引得一阵大笑。虽然我们平时也是这样艾灸的,但从来没有意识到这样扭曲的姿势如何不正确,怪不得艾灸了还搞得头晕眼花颈椎疼。
  为了让我们明白我们是如何盲修瞎练的,善医师兄又举了一个例子。有位师兄发烧了,师兄们都很关心。还没有搞清楚病理,又是艾灸,又是姜贴,又是刮痧。结果病还是没好,后来只能送到医务室。善医师兄看了,让这位师兄赶紧去医院,因为他出水痘了,治疗不当会引起更大的创伤,还具有传染性。
  所以,对于颈椎健康,正确的姿势和保养极为重要。比如吃面的时候,很多人伸着脖子去够筷子,颈椎前屈,经常这样用餐,不得颈椎病才怪呢。那应该怎么吃饭呢?在寺院用过斋的师兄都知道过堂礼仪,把碗端起来,筷子送到嘴边,龙含珠、凤点头,这才是吃饭的正确姿势。
  其实寺院的很多礼仪都具有科学性,而我们的错误观念和不良习惯,才是我们导致各种身体疾病的根源。边吃饭边聊天,引发交感神经兴奋,导致胃动力不足,消化不良;久卧伤气,人就会没有精神;自修看视频,屈颈歪身,容易昏沉掉举,也是不恭敬的结果,怎么办呢?应该以平视的角度,端身正坐,认真听闻。
  为了说明正确姿势的重要性,善医师兄突然问道:为什么孙悟空会怕紧箍咒?师兄们面面相觑,不知所以然。善医师兄解释到,这是有科学根据的。孙悟空被压在山下五百年,只能颈椎前屈(头前位)地吃饭聊天看风景,加上山里阴冷潮湿,就得了颈椎病。唐僧一念咒,他血压升高,颈椎病复发,就导致了头疼,所以孙悟空是一个颈椎病患者。听善医师兄如此一本正经地讲笑话,还这么有道理,师兄们笑得前俯后仰。笑声过后,善医师兄话锋一转说,现在我们人人都是孙悟空!因为我们每天都被手机压着,颈椎一直前屈后伸,头不在正位,都有颈椎病。听得师兄们频频点头,陷入沉思。
  两个多小时的讲座,笑声和掌声不断,颇有寓教于乐的味道,让师兄们收获满满,笑容灿烂。“精进修学的同时,也要照顾好自己的暇满人身。”善医师兄一本正经地建议说:“书院的师兄们要多运动,否则就会肌肉退化。无精打采,怎么去利益众生呢?我们要有大乘佛子的精气神,才能让别人更相信佛法。”
  为了让更多的人从各种身体疼痛病症中解脱出来,出身中医世家的他还把自己的核心技术全部免费开放,投入了很多人力、物力开发了“孚真堂”手机应用软件,教授科学的自我按摩方法。自依止,法依止,疼痛的问题也要自己解决。善医师兄把这叫做“慧生活之人体使用说明书、疼痛自我管理软件”。其中有一项“心灵环保”栏目,点开直接跳转到菩提书院网站。此处又是一阵笑声加掌声。
  讲座尾声时,善医师兄说,中医是中道的医学,佛法是缘起法,在自己工作的医学领域与佛法的结合,就是八步骤落地的过程。
  看来,要拥有健康的颈椎,健康的身体,不仅要奉行如法的生活习惯,也要保持正知正念,用活泼的佛法,成就健康的活法。